Bike'n'Roll vol. 5 Najpierw zrobiło się bardzo zimno (sporo poniżej zera), potem (gdzieś koło poniedziałku) spadł ponoć ostatni tej zimy śnieg, w końcu przyszedł czas na księgowanie, wyjazdy autem do Łośnia oraz Katowic i inne takie. Dzisiaj wreszcie wyszło słońce, zrobiło się ciepło, ale wiało tak mocno, że postawiłem na rolki. Było trochę szybciej niż zwykle. Średnie tętno: 138 (HZ - 53%, FZ - 44%, PZ - 3%; max 176)
Minus 10 (w Rio) Zapowiadają, że wraca zima, której właściwie znowu nie było i że w najbliższych dniach temperatura odczuwalna będzie właśnie taka jak w tylule. Póki co waha się gdzieś w okolicach zera, a ponieważ słońce osuszyło ulicę to można było ruszyć w trasę. Wietrzyk północno-zachodni, który bardziej pomagał (w końcówce) niż przeszkadzał (na początku). Jednym słowem (a w zasadzie dwoma literami): OK! Wreszcie, po prawie roku, otworzono drogę przy elektrowni Łagisza. Przez ten czas starano się wyremontować kilkusetmetrowy kawałek jezdni i chodnika, ale efekty są opłakane - jest gorzej niż było wcześniej! Średnie tętno: 150 (HZ - 16%, FZ - 54%, PZ - 30%; max 180) Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień (dom) - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria III - Łęknice - Dziewiąty - Zielona - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
Bike'n'Roll vol. 3 I właśnie tak to powinno wyglądać! Tradycyjna przerwa w połowie, mniej potu niż zwykle, mocne ostatnie pięć minut. Średnie tętno: 134 (HZ - 74%, FZ - 25%, PZ - 1%; max 170)
Postęp Było ciut lepiej niż tydzień temu, więc jest się z czego cieszyć! : o ) Do Łośnia ciężko, bo pod wiatr (średnia 23.0 km/h, średnie tętno 156 i 60% w PZ). Potem już znacznie lżej. Czyżby powoli wracała moc? :P Prócz tego właściwie nic godnego odnotowania. Nic oprócz temperatury - tylko jeden stopień powyżej zera. Średnie tętno: 152 (HZ - 14%, FZ - 43%, PZ - 42 %; max 180). Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Ujejsce - Wojkowice Kościelne - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
Podróż na Wschód Dzisiaj - tak dla odmiany - wybrałem się na przejażdżkę z półmetkiem w Małopolsce. Cieplutko (9C!), momentami słonecznie, wiatr z południowego-wschodu i tylko mocy brak, ech... Średnie tętno: 143 (HZ - 31%, FZ - 43%, PZ - 23%; max 176). Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Okradzionów - Kuźniczka - Krzykawa - Małobądz - Bolesław - Wodąca - droga wzdłuż Sztoły - Sosina - Szczakowa - Klimontów - Zagórze - Dańdówka - Sosnowiec.
It's A Long Way To The Top Wziąłem przykład z zawodowców, którzy w Marsylii zaingurowali europejski sezon i tak jak oni rozpocząłem szosowy rok. Dość długo nie mogłem się zebrać, ale w okolicach 15 w końcu udało mi się wyjechać z mieszkania. W ostatnich trzech miesiącach zmarnowałem sporo takich pięknych dni, ale dzisiaj postanowiłem na stałe z tym zerwać! Słonecznie, ale chłodno - pod koniec dnia, czyli w okolicach 17 był tylko jeden stopień na plusie. Wiaterek z południowego-wschodu. Niezbyt mocny, ale i tak mi przeszkadzał. Niestety, tak już jest jak robi się tak długie przerwy. Do Łośnia kręciło mi się średnio (tylko 23.3 km/h przy średnim tętnie 158), potem było znaczniej lepiej. I choćby z tego powodu jestem zadowolony. Najważniejsze, że wreszcie się ruszyłem. Nowe ubranie - długie spodnie i kurtka - też zdały egzamin. Średnie tętno: 154 (HZ - 13%, FZ - 41%, PZ - 46 %; max 180). Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Ujejsce - Wojkowice Kościelne - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
Wielki powrót, czyli masakra na rolkach Zrobiłem sobie przerwę od roweru. Trwała aż trzy miesiące. Bo albo nie było pogody albo po prostu mi się nie chciało... Mniej więcej w połowie stycznia zacząłem intensywnie myśleć o kupnie trenażera. Zdecydowałem się na najprostszy model (Ecotrack) dobrej firmy (Tacx). Myślałem, że największe problemy będę miał z utrzymaniem równowagi, ale szybko okazało się, że zdecydowanie większy kłopot mam... z kręceniem! Nie spodziewałem się, że będzie aż tak ciężko. Wydawało mi się, że cały czas jadę pod górę. Bez przerwy musiałem kręcić. Już po kilku minutach zaczęło się ze mnie lać. Średnie tętno 166, a prędkość tylko ciut powyżej 20 km/h! Pierwsza jazda na rolkach była dla mnie czymś zupełnie ekstremalnym. Lubię się sponiewierać, ale nie aż tak. Po zejściu z roweru minęła dobra chwila zanim doszedłem do siebie. Na szczęście później było już znacznie lepiej. : o ) UWAGA: moje rolkowanie wpisuję jako kilometry w terenie.
Grobowa tradycja Tak jak w poprzednich latach wcześniej niż prawie cała reszta odwiedziłem cmentarze. Wymyłem groby, pomyślałem o tych, którzy w nich leżą. Nienawidzę 1. listopada, polskiego święta próżności. Pulsometr został w mieszkaniu. Znowu szaro, znowu ciut poniżej 10C, znowu niemal bezwietrznie. Do tego wieczorem przelotnie kropiło. Po zmianie czasu już przed piątą robi się ciemno. Ech... Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień (postój) - Strzemieszyce Wielkie - Staszic - Zagórze - Dańdówka - Sosnowiec (+ miejskie dodatki).
gak
