Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:745.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:40
Średnia prędkość:27.94 km/h
Maksymalna prędkość:56.80 km/h
Suma podjazdów:3315 m
Maks. tętno maksymalne:186 (94 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:16035 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:57.31 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Czwartek, 22 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kolejna podróż na wschód, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Okradzionów - Kużniczka - Krzykawa - Małobądz - Bolesław - Krążek - Stare Bukowno - droga wzdłuż Sztoły - Sosina - Szczakowa - Maczki - Klimontów - Zagórze - Dańdówka - Sosnowiec.
To samo, co wczoraj, czyli 34C na początku (18) i 27C na końcu (20.30).
Kilka kilometrów z bajkerem na Giancie - tyle, że szosowym. Kolega, w zeszłym roku maratończyk-pałerejdowiec, po operacji, na prostej mnie przegonił, ale dogoniłem go pod górę. - M5 czy M4 - zapytał na koniec. :P

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Środa, 21 lipca 2010 · Komentarze(0)
Długa rozmowa z Kosmą (wreszcie udało mi się zastać) przed jej remontowanym domem jako najważniejsza i bardzo miła część Małej Pętli Łosieńsko-Pogoriańskiej z dodatkiem psarskim, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Psary - Gródków - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · Komentarze(1)
Do wydawnictwa (pierwszy raz w tym roku rowerem) na urodziny, czyli: Sosnowiec - Stawiki - Szopienice - Zawodzie - Muchowiec - Brynów - Sosnowiec.
2 x 17.5 km - tam: 38.51, powrót: 37.20. Chłodno - po i przed upałami.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Sobota, 17 lipca 2010 · Komentarze(0)
Wielka Pętla Łosieńsko-Pogoriańska w najcieplejszym dniu roku (37C na wstępie!): Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Łęka - Tucznawa - Chruszczobród - Gołuchowice - Trzebiesławice - Ujejsce - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Czwartek, 15 lipca 2010 · Komentarze(0)
... a do tego tak szybko przy takim tętnie! I jeszcze coś: chyba znalazłem sposób na pulsometr. Czyli żyć, nie umierać! ;)
Trasa: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Okradzionów - Kużniczka - Krzykawa - Małobądz - Bolesław - Krążek - Stare Bukowno - droga wzdłuż Sztoły - Sosina - Szczakowa - Maczki - Klimontów - Zagórze - Dańdówka - Sosnowiec.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · Komentarze(0)
Nie tylko do domu z plecakiem , czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień (postój) - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Niedziela, 11 lipca 2010 · Komentarze(0)
Miała być Góra Włodowska, a skończyło się na Małej Pętli Łosieńsko-Pogoriańskiej, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec. Czy tylko przez upał (drugi kolejny dzień z początkiem 32C)?

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Sobota, 10 lipca 2010 · Komentarze(0)
Miała być góra Żar, a skończyło się na Małej Pętli Łosieńsko-Pogoriańskiej z dodatkiem psarskim, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Psary - Gródków - Będzin - Pogoń - Sosnowiec. Czy tylko przez upał?
Poza tym Weltour - Astana na remis na podjeździe pod Sarnów. To lubię!

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Czwartek, 8 lipca 2010 · Komentarze(0)
Duża Pętla Łosieńsko-Pogoriańska z Grodźcem: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Ujejsce - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Psary - Gródków - Grodziec - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.

Tak dużo, tak mocno (ciąg dalszy)

Środa, 7 lipca 2010 · Komentarze(0)
Po niemal miesięcznej przerwie znowu w Małopolsce, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wlk. - Łosień - Okradzionów - Kużniczka - Krzykawa - Małobądz - Bolesław - Krążek - Stare Bukowno - droga wzdłuż Sztoły - Sosina - Szczakowa - Maczki - Klimontów - Zagórze - Dańdówka - Sosnowiec.