Bardzo Duża Pętla Łosieńsko-Pogoriańska (wariant prawie siewierski), czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Łęka - Tucznawa - Chruszczobród - Gołuchowice - Trzebiesławice - Ujejsce - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
68.00 km
Czas
02:41
VAVG
25.34 km/h
VMAX
49.50 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
172 ( 87% )
HRavg
140 ( 71% )
Kalorie 1600 kcal
W górę
315 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Wielkanocne szczytowanie na Świniuszce z martwą sarną w tle, a właściwie na poboczu, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Błędów - Chechło - Rodaki - Świniuszka (469m) - Ogrodzieniec - Stodólsko (436m) - Niegowonice - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria III - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
103.00 km
Czas
04:02
VAVG
25.54 km/h
VMAX
53.40 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
181 ( 92% )
HRavg
149 ( 76% )
Kalorie 2660 kcal
W górę
640 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla Łosieńsko-Pogoriańska, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
52.00 km
Czas
02:03
VAVG
25.37 km/h
VMAX
49.00 km/h
Temp.
17.0 °C
HRmax
173 ( 88% )
HRavg
140 ( 71% )
Kalorie 1200 kcal
W górę
225 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla Łosieńsko-Pogoriańska, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
52.00 km
Czas
02:02
VAVG
25.57 km/h
VMAX
48.50 km/h
Temp.
13.0 °C
HRmax
170 ( 86% )
HRavg
140 ( 71% )
Kalorie 1200 kcal
W górę
250 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla Łosieńsko-Pogoriańska z okładem (ale gdzie?), czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
53.00 km
Czas
02:00
VAVG
26.50 km/h
VMAX
48.60 km/h
Temp.
11.0 °C
HRmax
180 ( 91% )
HRavg
148 ( 75% )
Kalorie 1285 kcal
W górę
240 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla Łosieńsko-Pogoriańska z Zieloną, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Zielona - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
51.00 km
Czas
02:02
VAVG
25.08 km/h
VMAX
45.50 km/h
Temp.
10.0 °C
HRmax
180 ( 91% )
HRavg
145 ( 73% )
Kalorie 1150 kcal
W górę
210 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Duża Pętla Łosieńsko-Pogoriańska, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Ujejsce - Pogoria IV - Preczów - Sarnów - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
58.00 km
Czas
02:17
VAVG
25.40 km/h
VMAX
45.70 km/h
Temp.
8.0 °C
HRmax
175 ( 89% )
HRavg
150 ( 76% )
Kalorie 1500 kcal
W górę
280 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Dopiero drugi raz, a już prawie setka, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Błędów - Chechło - Klucze - Bolesław - Stare Bukowno - droga wzdłuż Sztoły - Sosina - Szczakowa - Maczki - Klimontów - Dańdówka - Sosnowiec.
DST
87.00 km
Czas
03:27
VAVG
25.22 km/h
VMAX
50.00 km/h
Temp.
14.0 °C
HRmax
180 ( 91% )
HRavg
150 ( 76% )
W górę
435 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Mała Pętla Łosieńsko-Pogoriańska z Zieloną, czyli: Sosnowiec - Zagórze - Staszic - Strzemieszyce Wielkie - Łosień - Ząbkowice - Antoniów - Pogoria IV - Zielona - Łagisza - Będzin - Pogoń - Sosnowiec.
DST
52.00 km
Czas
02:05
VAVG
24.96 km/h
VMAX
48.80 km/h
Temp.
10.0 °C
HRmax
175 ( 89% )
HRavg
145 ( 73% )
Kalorie 1200 kcal
W górę
210 m
Sprzęt GIANT X-SPORT 2 (2009)
Aktywność Jazda na rowerze
Za oknem śnieżnie i mroźno, więc przyszedł czas na kręcenie w mieszkaniu, czyli rol(l)owanie. Jak zwykle przy oknie i kaloryferze, aserukurując się parapetem. Opony w nowym rowerze nie nadają się na trenażer, stąd powrót na stary, ale wciąż sprawny sprzęt (do tego z mocno nabitymi gumami). Masakry nie było, ale pot się lał, a o to przecież chodzi! Tym razem bez pulsometru (a szkoda).
DST
18.00 km
Teren
18.00 km
Czas
01:00
VAVG
18.00 km/h
Sprzęt GIANT X-1000 (1997)
Aktywność Jazda na rowerze