Bike'n'Roll vol. 7
Wtorek, 18 marca 2008
· Komentarze(0)
Bike'n'Roll vol. 7
Trening rozpisał mi misiekolarz. Wyglądało to tak: 15 min rozgrzewki, 5 min mocno (tętno 155), 5 min spokojnie (około 130), 5 min mocno, krótka przerwa, 7,5 min spokojnie, 7,5 min mocno, 5 min spokojnie, 5 min mocno, 5 min rozjazdu. Takie kręcenie ma sens, w odróżnieniu od poprzednich trenażerowań tym razem wcale mi się nie nudziło! I nawet nieszczególnie się spociłem. : o )
Średnie tętno: 136 (poniżej HZ - 1%, HZ - 59%, FZ - 36%, PZ - 4%; max 161)
Trening rozpisał mi misiekolarz. Wyglądało to tak: 15 min rozgrzewki, 5 min mocno (tętno 155), 5 min spokojnie (około 130), 5 min mocno, krótka przerwa, 7,5 min spokojnie, 7,5 min mocno, 5 min spokojnie, 5 min mocno, 5 min rozjazdu. Takie kręcenie ma sens, w odróżnieniu od poprzednich trenażerowań tym razem wcale mi się nie nudziło! I nawet nieszczególnie się spociłem. : o )
Średnie tętno: 136 (poniżej HZ - 1%, HZ - 59%, FZ - 36%, PZ - 4%; max 161)
gak
